콜레스테롤 감소 식품 10가지 무엇?

콜레스테롤 감소 식품 10가지에 누리꾼의 관심이 집중되고 있다.

최근 미국심장협회(AHA)는 혈액 속 콜레스테롤 감소 식품 10가지를 발표했다.

미국심장협회에 따르면 콜레스테롤 감소 식품은 콩, 적포도주, 초콜릿, 올리브유, 귀리, 연어, 견과류, 차, 시금치, 아보카도 등이다.

특히 귀리를 볶은 다음 죽처럼 조리한 오트밀에는 수용성 섬유질이 풍부해 콜레스테롤 감소 효과가 탁월한 것으로 나타났다.

미국심장협회는 하루에 섭취할 식이섬유의 3분의 1을 검은콩이나 강낭콩 등 콩류로 대체하면 콜레스테롤 감소에 큰 효과를 볼 수 있다고 덧붙였다.

콜레스테롤 감소 식품을 접한 누리꾼들은 "콜레스테롤 감소 식품, 평소 즐겨 먹던 것들이네", "콜레스테롤 감소 식품 신경 써서 챙겨먹어야겠다", "콜레스테롤 감소 식품, 평범한 음식이었네" 등의 반응을 보이고 있다.

<IT조선 온라인뉴스팀>