[10줄 서평] 자외선이 당신을 늙게 한다

입력 2021.03.14 06:00

시간은 늘 야속하게, 일정하게 흐릅니다. 하지만, 누구도 늙고 싶지 않을 것입니다. 한때 ‘안티 에이징’이 선풍적인 인기를 끈 것 역시 이 맥락에서가 아닐까요?

안티 에이징, 늙지 않거나 덜 늙어 보이는 것. 아무래도 여기에는 외모가 빠질 수 없겠습니다. 외모가 젊으면 정신도 젊다고들 합니다. 그러면, 외모를 젊게 하려면 무엇이 가장 중요할까요? 화장품? 식습관? 생활 리듬?

자외선이 당신을 늙게 한다 / 책과나무
피부과 전문의, 안건영 저자와 안성구 저자가 ‘피부’라는 답을 제시합니다. 수십년간 환자를 봐 온 이들은 피부가 인체를 보호하고 외모도 결정짓는, 아주 중요한 요소라고 강조합니다. 그리고 이 책을 통해 피부 노화를 막는 방법, 젊은 외모와 정신으로 살 수 있는 방법을 귀뜸합니다.

신간 자외선이 당신을 늙게 한다는 일단 재미있습니다. 상식을 전하면서 자연스레 더 젊어 보이는 방법도 제시합니다. 삽화, 자료 사진도 많아 읽는 재미도 있습니다. 술술 보고 읽다보면 저절로 볼의 피부를 만지게끔 합니다. 그리고 ‘젊게 살아봐야겠다’고 다짐하게 됩니다.

자외선이 당신을 늙게 한다 10줄 요약.

1. 자외선은 피부 노화의 주범, 특히 피부가 약한 18세 이전 자외선을 너무 많이 쐬지 않도록 주의하자.

2. 오랜 역사를 가진 자외선 차단제, 성분과 용도를 파악해 쓰고 차단제 제거도 신경쓰자.

3. 피부 유형과 나이, 성별이며 계절에 따라 자외선 차단제를 다르게 써야 하는 것을 아는가? 이 책에 그 답이 담겼다.

4. 물론, 유형이 다양한 자외선 차단제이니만큼 바르는 방법과 수단, 부위도 신중히 결정해야 한다. 잘 골라 알맞게 바르자.

5. 자외선 차단제 쓸 때 먼저 고려할 T.P.O가 있다. T.P.O의 정체는 책에서 확인할 것.

6. 피부에 막을 씌우듯 발라라. 언제, 얼마만큼의 양을 어떻게 바르는 지도 중요하다.

7. 바르고 나면 잘 지워야 한다. 클렌징 순서와 방법도 중요하다.

8. 자외선 차단제의 부작용이 두려운가? 안전성을 검증하고 부작용을 줄이고 또 대응하면 두려워하지 않아도 된다.

9. 자외선 차단 10계명을 지키자. 간단하지만, 적확하게 피부 건강을 지킬 수 있다.

10. 마지막으로, 자외선 차단 ‘사각지대’를 없애라. 예를 들면, ‘입술’이나 ‘머리칼’ 같은.

차주경 기자 racingcar@chosunbiz.com


키워드

관련기사를 더 보시려면,

[10줄 서평] 피닉스 프로젝트 "위기에 빠진 IT 프로젝트를 구하라" 하순명 기자
[10줄 서평] 개발 함정을 탈출하라…"프로덕트 매니지먼트의 길" 하순명 기자
[10줄 서평] 임태규의 '텐서플로 라이트를 활용한 안드로이드 딥러닝' 하순명 기자
[10줄 서평] 홍성원의 '생각하는 기계 vs 생각하지 않는 인간' 하순명 기자
[10줄 서평] 냉장고를 여니 양자역학이 나왔다 하순명 기자
[10줄 서평] 실리콘밸리 리더십…마이클롭 애플 테크 리더가 꼽은 30가지 리더십 비법 하순명 기자
[10줄 서평] 메타물질로 해리포터의 투명망토를 만들 수 있다고? 서믿음 기자
[10줄 서평] 데이터 분석가의 숫자유감…"만화로 배우는 업무 데이터 분석 상식" 하순명 기자
[10줄 서평] 37년 주식투자 전문가가 전하는 합리적 투자의 조건 서믿음 기자
[10줄 서평] 자본 생존 전략은 임팩트 투자와 ESG 서믿음 기자
[10줄 서평] 메타버스 새로운 기회 하순명 기자
[10줄 서평] 임창환의 브레인 3.0 "인류의 미래는 AI와 뇌공학이 바꾼다" 하순명 기자
[10줄 서평] “김 팀장, 예측이 아니라 추론을 해야죠!" 서믿음 기자
[10줄 서평] MBA 마케팅 필독서 45 하순명 기자
[10줄 서평] 김재필의 'ESG 혁명이 온다' 우병현 기자
[10줄 서평] 이재환의 자바 프로그래밍 입문 하순명 기자
[10줄 서평] "AI는 어떻게 기업을 살리는가"…김경준·손진호의 AI 피보팅 이윤정 기자
[10줄 서평] 조원경의 '넥스트 그린 레볼루션' 우병현 기자
[10줄 서평] 윤영호의 '그러니까, 영국' 우병현 기자
[10줄 서평] 컨테이너 인프라 환경 구축을 위한 쿠버네티스/도커 하순명 기자
[10줄 서평] 데브옵스 도입 전략 하순명 기자
[10줄 서평] 네이버 스마트스토어 마케팅 시작하기 하순명 기자
[10줄 서평] 개발자에서 아키텍트로…"38가지 실전 훈련법" 하순명 기자
[10줄 서평] 산제이 굽타의 '킵 샤프 늙지 않는 뇌' 우병현 기자
[10줄 서평] 메타버스가 만드는 가상경제 시대가 온다 이윤정 기자
[10줄 서평] 데이터 스토리…"데이터를 설득력 있는 이야기로 바꾸는 방법" 하순명 기자
[10줄 서평] 알고리즘 윤리 최용석 기자
[10줄 서평] 프라이버시 중심 디자인은 어떻게 하는가 하순명 기자
[10줄 서평] 김호섭 등 6인의 '일본, 한국을 상상하다' 우병현 기자
[10줄 서평] 시오노 나나미의 '황제 프리드리히 2세의 생애' 우병현 기자
[10줄 서평] 지금 모빌리티에 투자하라 하순명 기자
[10줄 서평] 린 AI…"비즈니스를 성장시키는 실용적 방법" 하순명 기자
[10줄 서평] AI하라…누구나 AI가 필요한 시대 이윤정 기자
[10줄 서평] 비전공자를 위한 첫코딩 챌린지 이윤정 기자
[10줄 서평] 윤석남·김이경의 '싸우는 여자들, 역사가 되다' 서유경 역사책방 서평단
[10줄 서평] 최종, 최최종…엑셀 탈출 '구글 스프레드시트 제대로 파헤치기' 이윤정 기자
[10줄 서평] Tucker의 Go 언어 프로그래밍 이윤정 기자
[10줄 서평] 김규봉·박광혁의 '뜻밖의 화가들이 주는 위안' 차주경 기자
[10줄 서평] 이다혜의 '내일을 위한 내 일' 이은주 기자
[10줄 서평] 존 리의 '부자되기 습관' 이은주 기자
[10줄 서평] 맥 쓰는 사람들을 위한 mac OS 완전정복 차주경 기자
[10줄 서평] 수포자를 위한 '친절한 딥러닝 수학' 이윤정 기자
[10줄 서평] 이명호의 디지털 쇼크, 한국의 미래 차주경 기자
[10줄 서평] 김난도의 '마켓컬리 인사이트' 이은주 기자
[10줄 서평] 리처드 윌린의 '하이데거, 제자들 그리고 나치' 이은주 기자
[10줄 서평] 유현준의 '어디서 살 것인가' 이은주 기자
[10줄 서평] 비트코인 창시자, 사토시의 서 이윤정 기자
[10줄 서평] 야마구치 슈의 '철학은 어떻게 삶의 무기가 되는가' 김예은 기자
[10줄 서평] 사피 바칼의 '룬 샷' 김예은 기자
[10줄 서평] 정여울의 '1일1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리수업 365' 이은주 기자
[10줄 서평] 김시덕의 '동아시아, 해양과 대륙이 맞서다' 이은주 기자
[10줄 서평] 곽재식의 '괴물, 조선의 또 다른 풍경' 김예은 기자
[10줄 서평] 유닉스의 탄생 이윤정 기자
[10줄 서평] 데이터 쓰기의 기술 차주경 기자
[10줄 서평] 메리 앤 섀퍼, 애니 배로스의 '건지 감자 껍질파이 북클럽' 이은주 기자
[10줄 서평] 홍춘욱의 '50대 사건으로 보는 돈의 역사' 이은주 기자
[10줄 서평]이철승의 '쌀 재난 국가' 우병현 기자
[10줄 서평] 김용섭의 프로페셔널 스튜던트 이윤정 기자
[10줄 서평] 이동륜의 인간교 차주경 기자
[10줄 서평] 임홍택의 '관종의 조건' 이은주 기자
[10줄 서평] 홍일립의 국가의 딜레마 이은주 기자
[10줄 서평] 임동근, 김종배의 '메트로폴리스 서울의 탄생' 이은주 기자
[10줄 서평] 미국 외교의 거대한 환상 우병현 IT조선 대표
[10줄 서평] 이형재의 '직장인 공부법' 이은주 기자
[10줄 서평] 빌게이츠의 '빌게이츠, 기후재앙을 피하는 법' 이은주 기자
[10줄 서평] 김강원의 '카카오와 네이버는 어떻게 은행이 되었나' 이은주 기자
[10줄 서평] 정세랑의 '시선으로부터,' 이은주 기자
[10줄 서평] 알터 에고 이펙트 "부캐 열풍, 내 안의 영웅을 끌어낸다" 이윤정 기자
[10줄 서평] 니와 우이치로의 죽을 때까지 책읽기 차주경 기자
[10줄 서평] 최은수의 더 위험한 미국이 온다 이은주 기자
[10줄 서평] 미치오 카쿠의 초공간 이은주 기자
[10줄 서평] 윌리엄 퀸·존 터너의 버블:부의 대전환 이은주 기자
[10줄서평] 정연태의 ‘식민지 민족차별의 일상사’ 우병현 IT조선 대표
[10줄 서평] 조산구의 공유경제2.0 이은주 기자
[10줄 서평] 최원석의 ‘테슬라 쇼크’ 이민우 기자
[10줄서평] 달러구트 꿈 백화점 이은주 기자
[10줄 서평]오노레 드 발자크의 '공무원 생리학' 우병현 대표
[10줄 서평] 니시노 세이지의 ‘스탠퍼드식 최고의 수면법’ 이은주 기자
[10줄 서평] 린더 카니의 팀 쿡(Tim Cook) 이은주 인턴기자
[10줄 서평]라나 포루하의 '돈비이블(Don’t be evil)' 우병현 대표
[10줄 서평]백재현의 '1일 1페이지 그날 세계사 365' 차주경 기자
[10줄 서평] 레베카 패닌의 중국이 세계를 지배하는 날 우병현 IT조선 대표